2004年,团中央和教育部将每年的5月25日定为“全国大学生心理健康日”,使其成为了全国性的学生心理健康节日。“心理健康日”活动意在增强同学们对心理健康的认识,提高对心理健康的关注,珍爱生命、关爱他人、关爱社会。
为帮助大学生加强心理健康意识,增强大学生认识自我、悦纳自我、发展自我的能力,营造良好的校园文化氛围,我校在5月顺利开展“5.25心理健康节系列活动”。活动包括大学生心理健康讲座和心理游园会,现在让我们一起来回顾活动精彩瞬间吧!
★ 活动一 ★
大学生心理健康主题讲座
5月24日下午,在图书馆三百人报告厅开展以“与心灵相约,与健康同行”为主题的大学生心理健康讲座。
讲座中,涂昌碧老师围绕着《积极心态与幸福人生》,通过有趣的心理学实验,从“迪香式微笑”到积极心态,再到如何感恩,向同学们传递积极心态和幸福人生的关系。
刘桂斌老师分享的是《做自己的心理医生,重新认识自己的情绪》,教会学生们负面情绪的处理方式,树立正确的信念。
此次心理健康教育讲座让同学们更好的学会认识自己,接纳自己每一种情绪,明白了情绪调节和心态调控的重要性,感恩生活,进一步提高了同学们的心理健康水平,引领同学们健康成长。
★ 活动二★
"人生食堂,五味皆尝"心理健康校园游园会
预热阶段:
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心理健康游园会预热活动在食堂门口拉开帷幕。游园摊位前,同学们积极加入抽取自己的幸福刮刮乐,完成任务进行朋友圈打卡。
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同学们在朋友圈分享出自己生活中的难忘时刻,完成“义务劳动”、“给家人打电话”等小任务。
正式阶段:
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随着打卡任务的进行,游园会正式开始。
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在奖品兑换区,同学们按照幸福刮刮乐的完成情况,在兑奖处兑换属于自己的奖品。
游戏一:趣味stroop
在有限时间内,同学们读出颜色和字不匹配的字的真实颜色。这个游戏让同学们感知不同的关注点感受认识事物不一样的角度。
游戏二:压力砰砰砰
同学们在“负能量气球”上写下自己的烦恼,并踩爆它。随着气球爆破,让情绪找到出口。
游戏三:心灵涂鸦
“心灵涂鸦”是最多人参与的游戏。同学们在自己喜欢的石膏娃娃上进行绘画,涂出所想、画出所思,享受着静下心来的闲暇时光,在涂鸦中释放情绪,解压心灵。
过程中,心理老师和同学们积极互动、游戏,呼吁同学们关注心理健康。
活动预告:
虽然五月即将结束,但是我们的心理活动并没有结束,欢迎有兴趣的同学于6月初在到梦空间报名即将开展的心理团体辅导活动。
德阳城市轨道交通职业学院
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来 源 | 学生处
编 辑 | 彭楚皓
初 审 | 刘 楚
审 核 | 牛绿森
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